עם גלשן על כנפי הרוח
את הצעדים הראשונים על גלשן כדאי לעשות במים רדודים – הלימוד כואב פחות כאשר הנחיתה היא במים עד המותניים. התנאים הטובים ביותר הם באזורים הרדודים של צפון מזרח אגם שְנְיָירְדְבִי (Śniardwy) או במפרץ פּוּצְקָה (Pucka ), באזור חָאלוּפִּי (Chałupy), קוּזְ'נִיצֶה (Kuznice) ויוּרָאטָה (Jurata). גולשי רוח מתחילים אוהבים גם את האגמים שליד הים הבלטי: סָרְבְּסְקוֹ (Sarbsko) בלֶבָּה (Łeba) ואגם מְיֶידְבְיֶה (Miedwie) ליד שְצֶ'צִ'ין (Szczecin). יש כאן שטחים גדולים של מים רדודים הנמשכים עד 200 מטר לעומק האגם.
כדאי לבחור בית ספר מורשה המעסיק מדריכים מנוסים. בבתי הספר ניתן לשכור את הציוד הדרוש. הרישיונות מוענקים על ידי האיגוד הבינלאומי לספורט מים והאגודה הפולנית לשיט גלשנים.
גולשי רוח מנוסים זקוקים רק לרוח ומרחב על מנת להיות מאושרים. המשוגעים לדבר יגידו כי מספיק אגם או אפילו שפך באורך של של קילומטר וחצי בלבד. במהלך העונה, ימת זֶגְזִ'ינְסְקִי (Zegrzynski), מקום האימונים של המדליסט הפולני ווייטק בז'וזובסקי (Wojtek Brzozowski), כמעט כל המאגרים המלאכותיים בדרום פולין, האגמים במחוזות וָרְמְיָה (Warmia), מָאזוּרִי (Mazury), דְרָבְסְקְיֶה (Drawskie) וקָשוּבִּי (Kashuby) – כולם רוחשים ממפרשים.
גם באזור האגמים של לובוסקיה (Lubuskie), שם האגמים הארוכים מאפשרים פתוח מהירות יוצאת דופן, גולשי הרוח מאורגנים היטב. כאשר מזג האוויר מאפשר, על אגם נְיֶיסְלִיש (Niesłysz) מתקיים סילבסטר על גלשנים. בחורף, האגמים הקפואים משמשים לשיט מפרשיות על הקרח וגלישת קרח.
גלישת קיט - גלשן ועפיפון
גלישת קיט דורשת מרחבים פתוחים, לכן בפולין היא מתקיימת רק באזורים מסויימים – בימת זגז'ינסקי, ימת ויסלה ומפרץ פוצקה, שם תחמו אזור נפרד ומבודד "Kite-zone" כדי שגולשי הקיט לא יכנסו לשטחם של גולשי הרוח.